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夏天坐月子31个留心事项
发布时间:2019-11-28 09:49

2012.07.31    NO.331

夏天坐月子31个留意事项

  月子,在医学上的说法应该是“产褥期”,指的是从完毕分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。

  夏天,特殊的气候情况会给新妈妈带来更多的担忧。那么,夏天坐月子到底应该留心哪些方面?我们帮你制定了最新的坐月子计划,帮你顺利度过最关键的6个星期……

 

夏天坐月子10个居家留心事项

  这里的居家包含了家里的环境和对新妈妈有益的生活习惯。炽烈是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题,怎样的环境对新妈妈来说才是最抱负的呢?对于这个问题没有一个统一的答案,惟一的规范就是“舒服”。

  什么样的居家环境最合适坐月子?

  1. 室内的温度不能过高,要经常通风换气。必然要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了制止新妈妈在换气的时候着凉,可以不接纳对流的模式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在此外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。

  2. 当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%摆布最适宜。

  3. 天气炽烈的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃摆布,以新妈妈感觉舒服为宜。须要的时候可以开空调,或者使用风扇,但必然要制止间接吹到新妈妈。空调的过滤网必然要经常冲刷,防止细菌滋生。

  4. 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好接纳淋浴。一些有害的旧风俗必然要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学依据的。应该坚持每天淋浴,这样威力保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时留心外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者停止盆浴,不然容易引起传染。淋浴后,必然要把身体擦干,以免着凉。月子里应出格留心护卫牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较重大。因而餐后要漱口,睡前刷牙。

  5. 洗头后,不要使用吹风机。即使是热风也不成以。最好的方法就是自然风干。

  6. 假如感到身体虚弱,也可以停止擦浴。假如感觉本人无奈停止淋浴,也不要勉强,可以让家人匡助迟早停止温水擦浴,然后洗头、洗脚即可。

  7. 谢绝探望。产后新妈妈必要必然的工夫适应新的生活,因而在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以制止人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威逼妈妈和孩子的安康。可以通过电话或网络蒙受朋友们的祝福,别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上,让大家也分享你的幸福哟!

  8. 担保睡眠。月子里应该每天担保8-10个小时的睡眠工夫。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无奈睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧工夫休息。

  9. 假如感觉太热,无奈入睡,可以使用草席。草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。

  10. 月子里应制止密切行为。夫妻之间的亲近行为应该比及妻子的身体完全恢复以后再停止。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期传染,以至构成慢性盆腔炎等不良后果。

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